Методики миофасциального фитнеса позволяют улучшить эластичность тканей, функциональность и плавность движений тела, устранить болевые ощущения, предотвратить получение травм и увеличить эффективность движений при выполнении упражнений. Регулярные занятия миофасциальным фитнесом позволяют улучшить кровообращение, гибкость и подвижность суставов, укрепить опорно-двигательный аппарат, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, вывести токсины из организма, корректировать фигуру и снижать вес, а также укреплять нервную систему и улучшать сон.